家でリラックスするグッズと方法をシェア

シェアしたい!家でのリラックス方法

忙しい、気持ちが落ち着かない、イライラする、落ち込んでいる。そんなときの解決方法とは!?

 

女性が自然の中で癒されている写真

穏やかな気持ちで、家の中でリラックスして過ごせたら。色々と方法を探っています

リラックスできるキャンドルはこちら!

 

 

 

家なのにリラックスできない


こんにちわ!

おしゃれ雑貨通販マンゴーグリーンです。

 

ショップのブログでこんなこと言っては

あまり良くないのかもしれないけれど、

 

最近イヤなことが立て続いてしまって、

正直かなりイライラしていました。

 

事務所でも家でも、いわゆる建物内で

仕事をしていても落ち着かないんです。

 

あなたもそんな経験一度はあるでしょ!

 

 

パソコン仕事のときに役立つ癒し雑貨の写真

家で仕事をするときは、音楽を聴きながらキャンドル焚いて、リラックスできるようにしています

 

 

 

これなら家でも手軽!

リラックスできる方法をシェア!


でも、そんな時に素敵な本に出会った!

 

そこで今日のブログでは、

かなり役にたってくれた本を紹介しつつ、

家の中でのお役立ちリラックスグッズと、

 

本から学んだリラックス方法をシェア。

同じ思いをして悩んでいる

 

あなたのお役に立てたら幸いですよ!

 

特にリラックスグッズを使ったり

色々な方法を試す前の目的意識!

 

これが大事なので最初に強調します。

 

 

ハワイのコナ・ブリューイング瓶キャンドル(ロングボード・ビッグウェイブ・ファイヤーロック)42

お酒は楽しむもので、毎回お酒の力を借りてリラックスしてたら大変。キャンドルは別だけど

コナビール瓶キャンドルはこちら!

 

 

 

リラックスする方法とグッズ


僕が喜怒哀楽の4つの感情で、

怒と哀の感情で心が乱れているとき、

 

  • 仕事に集中できない
  • 悪い考えごとばかり頭に浮かぶ

 

そんなときの気持ちをリラックスさせる

家の中での方法は、いたってシンプル。

 

  • アロマキャンドルを焚く
  • フラ系の音楽をBGM的に流す
  • 本を読む又は目を閉じる

この3つだけです。

 

特別なことじゃないけれど、

目的を意識して実践しているんです。

その目的とは、心を整えることです。

 

 

ハリスツイードのブックカバー(赤と紫のタータンチェック柄)3

ハリスツイードのブックカバーの手触りを楽しみながら、自己啓発本を読んでいます

ハリスツイード雑貨はこちら!

 

 

 

リラックスグッズに役立った本


先ずは、僕がとてもためになったと思う

心を整える、リラックスさせるための本を

4つご紹介します。

 

この本が、怒りや不安のメカニズムや

心を鎮めるための方法を実践する上で

とても役に立ちました。

 

  1. 反応しない練習(草薙龍瞬)
  2. これも修行のうち(草薙龍瞬)
  3. 断捨離(やましたひでこ)
  4. 心の掃除の上手い人・下手な人(齋藤茂太)

 

プロサッカー選手の長谷部誠に

心を整えるという本も学びが多かった。

 

家でリラックスするグッズや方法などを

やみくもに実践する前に、

 

先ずは読んで、

リラックスするとは、どういうことなのか

を知ることが大事だと思いましたよ。

 

 

自宅スタジオで絵を描くハワイのコリーン・ウィルコックスの写真21

ハワイの一流アーティストも不安やストレスを抱えながら、家でリラックスして解消しています

コリーン・ウィルコックスのグッズはこちら!

 

 

 

あなたがリラックスしたい目的


草薙龍瞬さんの反応しない練習と

これも修行のうちは本当に涙もので、

 

  • 感情を反応させる前に理解する
  • 感覚に意識を向ける

 

この2つを出来る出来ないは別として

読んで知っているだけでも、

 

リラックスグッズを使うことの目的や

断捨離のような作業をする目的など

明確になって長続きすると思います。

 

  • 何のためにリラックスするのか
  • 何のためにグッズを使うのか

 

それを知った上であなたなりの方法を

実践した方が、効果は高いですよ。

 

 

ロマンティックなハワイの夜空の絵(サーフ・ザ・スターズ)ステファニー・ボイナイ)2

家に飾っている絵を眺める余裕がないときは、リラックスできていないとき。バロメーターの一つ

ハワイの絵やポスターはこちら!

 

 

 

家でリラックスするための手順


  1. 今の心の状態を知る・理解する
  2. その心を徐々に穏やかに鎮める

まずは、リラックスしやすい環境を

家で作ることが大事です。

 

癒しとヒーリングのブログ集

これまで多くのリラックス系ブログを

書き溜めてきたけど、

 

恥ずかしながらリラックスする目的が

自分の中で明確じゃなかった。

 

リラックスするための目的や手順を

理解したうえでグッズや方法を試す

これが大事なポイントだと思います。

 

 

ベビーパウダーのアロマキャンドル(メイソンジャー)38

心を刺激しない音楽や香りで五感を穏やかにすると、リラックスしやすいですよ

ベビーパウダーのキャンドルはこちら!

 

 

 

思考しないための五感グッズ


僕が今使っているリラックスグッズは、

アロマキャンドルとフラの音楽です。

 

アロマキャンドルは、

男性にプレゼントしたい癒しグッズ

というブログでもお話しているように、

 

目に見えない香りとナチュラルな灯

が、嗅覚と視覚をリラックスさせます。

 

長谷部誠も齋藤茂太も、

著書の中でアロマをおすすめしてます。

 

また、ハワイの自然の中にいるような

穏やかなフラの優しい音楽は、

聴覚からリラックスさせてくれるはず。

 

高揚感が高まったり、感傷的になる

音楽だと、リラックスできないし、

 

かえって心がゴチャつくと思います。

 

香りも音楽も、心を刺激しすぎない

これが大事なポイントです。

 

あとは目を閉じて五感に身を委ね、

思考をしないようにします。

 

 

ハワイの夕焼け空の絵(ステファニー・ボイナイ)3

夕焼け空をボーっと眺めているときのように、頭の中から言葉が消えたらリラックス成功!

コットン・キャンディ・サンセットの絵はこちら!

 

 

 

リラックスの敵は妄想判断


頭の中から言葉が消えたら、

リラックスできている状態なんですよ。

 

頭の中で言葉が飛び交いまくって、

悪い妄想をして自分で決めつけた上に

そうだと判断してしまうことが最悪です。

 

人間関係でも恋愛でも、

そんな風に考えてしまったことあるはず。

 

その状態(頭の中で言葉が飛び交う)を

五感に訴えかけるグッズで鎮めていって

穏やかな心の状態にしたいですね。

 

 

iPhoneケース癒しのハワイアンアート(コリーン・ウィルコックスのロッキーポイント)38

インテリアにも、リラックスグッズにもなるハワイアン雑貨も販売しています

癒しアートなiPhoneケースはこちら!

 

 

 

インテリア雑貨なリラックスグッズ


今日の家でのリラックスグッズと方法、

いかがでしたか。

 

ご紹介した本は、とても役立ったので、

自分流に解釈してグッズと方法にまで

落とし込んでみました。

 

特にアロマキャンドルは、

プレゼントにも人気の高い癒しグッズ。

そのままインテリアになる雑貨です。

 

ぜひ一度、お試しくださいね。

 


カテゴリー: 海外と雑貨のブログ集, お部屋とインテリアのブログ, 癒しと雑貨のブログ   パーマリンク

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


Shopping Guide


当店は携帯電話(ガラケー)からのご注文には対応しておりません。
お手数ですが、お買い物はパソコンかスマートフォンでお願いたします。


● 税込5,400円以上お買い上げで全国送料無料!

おしゃれ雑貨を税込5,400円以上お買い上げで、お得な全国送料無料になります。


お買い上げ税込5.400円未満の場合は、以下の通りに送料がかかります。

・540円 ・・・ 関東・東北・関西  ・750円 ・・・ 四国(愛媛・高知・徳島・香川)

・860円 ・・・ 北海道・九州 (福岡・佐賀・大分・宮崎・長崎・熊本・鹿児島)

・1170円 ・・・ 沖縄



● 3つのお支払方法からお選び頂けます


1.代金引換 ・・・ 商品到着時に配送ドライバーへ商品代金と手数料をお支払ください

※代金引換は、別途代金引換手数料が発生いたします。

※沖縄県及び離島の場合は、代金引換での発送は承っておりません。

クレジットカードか銀行振込をお選びください。


2.銀行振込 ・・・ 下記銀行口座へお振込みください。ご入金確認後、商品を発送いたします


みずほ銀行調布仙川支店(店番272) (普)2788950 MANGO GREEN PROJECT JAPAN


※振込手数料は、お客様負担となります。

※入金確認後、3日以内に商品を発送いたします。


3.クレジットカード払い(前払い)

当店では世界最大のクレジットカード決済システムPAYPALを採用しています。



● 5つの配送時間帯からお選び頂けます


佐川急便配送時間帯


お客様のご在宅日に合わせた、配送日を表示日からお選び頂けます。

但し、表示された配送日指定は、幣店の最短配送日ではございません。



● 商品の梱包について


おしゃれ雑貨通販マンゴーグリーンでは、自分たちが地球環境にできることとして、資源及びゴミの削減に努めています。梱包に関しても、お客様のご自宅で極力ゴミが出ないよう簡易梱包を心掛けています。そのためギフトラッピングは行っていませんので、何卒ご理解及びご協力のほどお願いします。

● 商品の返品について


商品管理には十分配慮しておりますが、万一届いた商品に問題があった場合、

又はご注文商品と異なる場合は、商品到着後7日以内にメールにてご連絡ください。


返品は、不良品又はご注文商品と異なる商品が届いた場合のみ可能です。

以下の場合は、返品ができませんので予めご了承ください。


・お客様都合での返品

・商品到着から8日以降にご連絡頂いた場合

・開封して、一度でもご使用になられた商品


詳しくはご利用ガイドにも記載していますので、合わせてご覧ください。

お問い合わせは、本サイト一番下の「お問い合わせ」よりご連絡ください。

(電話での受付及び対応は行っていません)

11